Jeśli potrzebujesz natychmiastowej poprawy nastroju, głębokiego relaksu, pozytywnego stanu umysłu – musisz skorzystać z warsztatów śmiechoterapii! Zapraszamy w sobotę 20 czerwca do ogrodu przy Hospicjum im. ks. Dutkiewicza na ul. Kopernika 6 w Gdańsku na bezpłatne zajęcia, prowadzone przez liderów jogi śmiechu.

Śmiechoterapia, czyli joga śmiechu, pozwala przypomnieć sobie, jak „ja się śmieję” bez żadnych barier, ograniczeń. Jest okazją do wspólnej, zdrowej zabawy, momentem na relaks i porzucenie złych emocji. Powrotem na chwilę do szczerej, dziecięcej i beztroskiej radości.

Warsztaty śmiechoterapii to naturalny wellness na wesoło i gwarancja:

• dotlenienia organizmu i poprawy krążenia,
• sporej dawki endorfin,
• treningu mięśni twarzy i brzucha,
• odskoczni od codzienności,
• warunków do szczerego, głębokiego śmiechu z brzucha, czyli tego najzdrowszego.

Gwarancją śmiechoterapii jest natychmiastowa poprawa nastroju, pozytywny, radosny i rozbawiony stan umysłu, głęboki relaks.

Joga śmiechu opiera się na przekonaniu, że każdy może się śmiać bez powodu, a nawet poczucia humoru, i w naturalny sposób prowadzi do radosnego, rozbawionego stanu umysłu. Łączy bezwarunkowy śmiech z ćwiczeniami oddechowymi. Ponieważ nasze ciało nie rozróżnia śmiechu wywołanego sztucznie od tego naturalnego, w obu przypadkach zyskujemy wiele psychicznych i fizjologicznych korzyści.

Zajęcia rozpoczynają się od łagodnej rozgrzewki, która zawiera taniec, rytmiczne klaskanie, skandowanie - wszystko w celu przełamania barier i rozluźnienia się. Ćwiczenia oddechowe przygotowują płuca do śmiechu, wywoływanego przez odpowiednie ćwiczenia śmiechowe. Klimat dziecięcej zabawy, kontakt wzrokowy i ćwiczenia śmiechowe prowadzą do uruchomienia prawdziwego, zaraźliwego śmiechu.

  I zajęcia – godz. 10.00

 II zajęcia – godz. 11.00

III zajęcia – godz. 12.00

Zapisy:  Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. , tel. 516 019 949.

Polecamy strój niekrępujący ruchów (niekoniecznie sportowy) oraz zabranie wody do picia.

Zajęcia są bezpłatne. Jeśli jednak chciałbyś pomóc, to Hospicjum potrzebuje zawsze: chusteczek nawilżanych, pampersów: rozm. 5, 6 (dla dzieci); pieluchomajtek rozm. 1, 2, 3, 4 (dla dorosłych), kosmetyków (szampony, mydło w płynie itp.), środków chemicznych (np do podłóg).

Ewelina Ewertowska